十堰市旅游发展委员会   十堰日报传媒集团主办   湖北当当文化旅游开发有限公司运营
十堰畅游

推荐线路

原来水果是按月份吃的,二月就要吃这个!

2017-02-15 23:33:00   来源:   阅读次数:874
试吃找美女试吃团  374117286        吃十堰美食加堰窝爱吃群  196051739

水果是人们心目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,在什么时间吃什么水果,你知道吗?收好这份指南,就再也不用犹豫该买什么水果吃啦!



一月

专吃猕猴桃

猕猴桃果食肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏。适时采收下的鲜果,在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。

提示:猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,同时腹泻者不宜食用,尿频者忌食。


二月

甘庶营养高

甘蔗中含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血之果”的美称。

提示:不要吃瓤红色的甘蔗,会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。


三月

菠萝正当令

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用

提示:切片泡入淡盐水中,放冰柜里冰后食用,会更香甜好吃。


四月

山竹胃口调

山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲和山竹均视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。

提示:山竹属寒性水果,体质虚寒者少吃;若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶解之。另外,过多食用会引起便秘。


五月

草莓为上品

草莓含丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。

提示:痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。


六月

水果属樱桃

在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。

提示:由于樱桃中含有一定量的氰苷,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此,不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒


七月

桃子全身补

桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

提示:未成熟的桃子不能吃;不能吃得太多;烂桃切不可吃;桃子忌与甲鱼同吃;糖尿病患者血糖过高时应少吃。


八月

西瓜暑气消

西瓜可清热解暑,除烦止渴。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,能够吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。

提示:西瓜性凉,感冒者不宜多吃西瓜。脾胃虚寒或腹泻的也不宜多吃。


九月

葡萄抗氧化

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用;葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老。

提示:糖尿病患者,便秘者,脾胃虚寒者,少食忌与海鲜、鱼、萝卜同食,服用人参者忌食吃后不能立刻喝水,易引发腹泻。


十月

白梨把肺保

梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能够有效祛痰止咳,对咽喉有养护作用。

提示:梨性偏寒,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含有糖量高,糖尿病者当慎。


十一月

苹果人皆益

苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物。

提示:苹果不宜与海味同吃。


十二月

桔子维C高

柑橘果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。

提示:胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。


水果按着月份吃,健康又美味!

二月,你吃对了吗?


相关资讯
  • 【资讯】汉江绿谷已具雏形  八大园区基本成型

    【资讯】汉江绿谷已具雏形 八大园区基本成型

    在汉江绿谷项目建设现场,数十台大型机械正在平整土地,加紧铺设景区道路,进行库岸治理,数十名工人或忙着打造花海、栽植盆花,或忙着铺设草皮、浇水修枝,或忙着铺设水管、修整旅游道路等景区基础设施……汉江绿谷...

    2017-06-29 11:26:00

  • 【资讯】功夫不负有心人!茅箭和张湾跻身省级生态区

    【资讯】功夫不负有心人!茅箭和张湾跻身省级生态区

    日前,省环委会正式下发文件,对第二批3个省级生态区进行命名,茅箭区和张湾区榜上有名。

    2017-06-29 10:38:00

  • 【资讯】So easy!高铁成网公路通达  十堰人出行更快捷

    【资讯】So easy!高铁成网公路通达 十堰人出行更快捷

    今天,一条条铁路、公路,一座座桥梁,穿山走隧,纵横环绕在荆楚大地上。一座“祖国立交桥”正在迅速崛起,将天堑化为通途,连起四面八方。高铁成网,与24个城市实现“半天生活圈”经过五年的建设,如今,以武汉为中...

    2017-06-29 10:24:00

  • 【资讯】点赞!西沟乡绿色发展引领生态文明建设

    【资讯】点赞!西沟乡绿色发展引领生态文明建设

    张湾区西沟乡在实施各项规划和推出政策制度的时候,紧绷“生态文明”弦,横亘“生态文明”秤,算好“生态文明”账,推进“美丽西沟”建设,把生态文明建设融入到经济建设、政治建设、文化建设、社会建设的各方面和全...

    2017-06-29 10:15:00

  • 【资讯】省住建厅来房督察神农峡风景区规划

    【资讯】省住建厅来房督察神农峡风景区规划

    27日,省住建厅城管处副处长候继光对房县神农峡风景区内5处遥感监测的疑似违规图斑进行实地督察,房县县政府党组成员刘庆海及规划局、国土等相关部门负责人参加了此次督察活动。疑似违规图斑是省规划督察办公室利用高...

    2017-06-29 10:01:00

  • 【资讯】堵河源自然保护区稳步推进基础设施建设

    【资讯】堵河源自然保护区稳步推进基础设施建设

    6月28日,笔者获悉,湖北堵河源国家级自然保护区基础设施建设项目已获省林业厅正式批准,项目建设资金计划已下达,管理局办公业务用房、洪坪、墨池、白河口、官渡、屏峰五个站点基础设施建设将全面启动,标志着该自然...

    2017-06-29 09:45:00

  • 【资讯】这花一株1000块,柳陂一人竟种了1万多株!

    【资讯】这花一株1000块,柳陂一人竟种了1万多株!

    6月17日下午,在郧阳区柳陂镇挖断岗村大棚基地里,43岁的牛满君汗流浃背,精心打理着自己种植的野生刺玫(又称蔷薇)。今年43岁的牛满君出生于郧阳区叶大乡,大专毕业后通过招工到了城区一国有企业就业。2009年企业改...

    2017-06-29 09:33:00

  • 【资讯】点赞!十堰茅箭区多措施整治市容环境卫生

    【资讯】点赞!十堰茅箭区多措施整治市容环境卫生

    连日来,茅箭区增加辖区垃圾容器、加大环卫保洁力度、增加垃圾清运频次、加强垃圾容器维护、大力消杀蚊虫,有效解决市容环境卫生方面存在的突出问题。据悉,针对环卫设施不足问题,该区首批购置400个分类垃圾容器,目...

    2017-06-29 09:24:00

  • 攀上凌云塔  一览众山小

    攀上凌云塔 一览众山小

    凌云塔位于十堰市张湾区艳湖公园内,是一座仿古塔,大约建于上世纪80年代末。立于塔上可俯瞰十堰中心城区,凌云听风十分惬意。(图/秦楚论坛网友“BlackNewNew”)

    2017-06-28 16:21:00