十堰市旅游发展委员会   十堰日报传媒集团主办   湖北当当文化旅游开发有限公司运营
十堰畅游

推荐线路

4款调经补血的养生汤食谱

2017-03-14 09:11:00   来源:   阅读次数:1064
试吃找美女试吃团  374117286        吃十堰美食加堰窝爱吃群  196051739


女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血,一旦出现贫血,则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。


因此,补血调经对女人来说,是刻不容缓的事情。下面,就为你推荐4款调经补血的养生汤食谱。


1、南瓜红糖蜜枣汤



补气补血,适合月经不调、气血不稳的女性。活气养颜,止血调理。




1.南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。

2.将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。


小贴士

南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素。经人体吸收后为维生素A,并含有丰富的维生素E。女性经期服用,可益气补血。


红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。


红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。


2、红枣乌鸡汤



红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友。对于月经紊乱,有一定疗效。经常食用,还能美容。


 

1.乌鸡半只,红枣100克,枸杞10克,益母草10克。

2.除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时。


卖相虽然不好,对滋补肝肾、清热益气却很有效。尤其是手脚容易冰凉的女生,多喝可以补血补气、增强抵抗力。


3、当归生姜羊肉汤



此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。




1.将羊肉切块焯水备用;当归清水洗净,葱姜切片备用。

2.羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内,加开水适量,武火煮沸后,改用文火煲1小时左右,放盐调味后即可食用。


4、熟地黄炖乌鸡



此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效,对女士月经不调有一定的调理作用,亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。


 

1.乌鸡1只宰洗净,去脏杂和尾部。

2.猪瘦肉100克洗净,一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。






相关资讯
  • 【资讯】武当古建筑 上下十八盘

    【资讯】武当古建筑 上下十八盘

    从复真观出发,到武当山下一个宫观紫霄宫之间的一段山路峰回路转、曲折绵延,中间有剑河水拦腰斩断。剑河上游,在隐蔽的群山密林之中有一个非常重要但鲜为人知的景点——玉虚岩。很多人并不知道这段路是有名字的,它...

    2017-06-24 09:27:00

  • 【资讯】《魅力中国城》十堰预热宣传片登陆央视啦!

    【资讯】《魅力中国城》十堰预热宣传片登陆央视啦!

    下月,十堰将登上中央电视台财经频道的《魅力中国城》栏目舞台,展现大美十堰。从23日起,宣传十堰的2分钟预热宣传片,在中央电视台财经频道多个栏目的黄金档播出。目前,中央电视台《魅力中国城》栏目的十堰宣传片,...

    2017-06-23 17:53:00

  • 寻奇探幽土城镇

    寻奇探幽土城镇

    房县土城镇吊桥村公路东侧有两座凸起的山峰,大一点的山峰叫大寨,小一点的叫小寨。神秘的“朝阳洞”“明王宫”,位于土城花花楼门村,平均海拔1000米,最高海拔1650米,与大寨小寨遥遥相望。原始的奇峰岩林,怪石嶙...

    2017-06-23 15:44:00

  • 休闲避暑到艳湖

    休闲避暑到艳湖

    艳湖公园位于湖北省十堰市武当山下(现东风公司车架厂,市28路公交车终点站),距十堰老街约1.5公里,位于东风公司商用车总部以南4公里处。东、南、西三面环山,西面山势比东面高。随着夏季到来,艳湖公园游泳场作为...

    2017-06-23 15:29:00

  • 美丽安阳  哲人故里

    美丽安阳 哲人故里

    安阳口地处郧阳区安阳镇汉江北滨,为原郧阳府东部门户,东接唐宋均州城,西临明清郧阳府。汉水迤逦东去,贾商辐辏,烟火万家,素有“小汉口”之美誉。这里水陆皆通,“郧丹”公路横穿安阳腹地,汉江航道可直通郧阳、...

    2017-06-23 15:19:00

  • “少年张三丰”南拳北腿步履如风

    “少年张三丰”南拳北腿步履如风

    武当武术历史悠久,博大精深。元末明初武当道士张三丰集其大成,被尊为武当武术的开山祖师。张三丰将《易经》和《道德经》的精髓与武术巧妙融为一体,创造了具有重要养生健身价值,以太极拳、形意拳、八卦掌为主体的...

    2017-06-23 11:14:00

  • 【资讯】点赞!环球夫人担任湖北文明旅游公益大使

    【资讯】点赞!环球夫人担任湖北文明旅游公益大使

    6月22日上午,湖北省“文明旅游公益大使”暨“江豚保护形象大使”发布会在武汉海昌极地海洋公园举行,现场8位优秀文明旅游践行者获得受聘,第19届环球夫人大赛中国区冠军龚华也获聘正式成为“江豚保护形象大使”。发...

    2017-06-23 10:49:00

  • 【资讯】提升!丹江口市举办旅游行业管理人员培训班

    【资讯】提升!丹江口市举办旅游行业管理人员培训班

    为加大旅游行业管理力度、重视旅游安全和积极参与旅游标准化创建,6月23日上午,在汉江国际大酒店会议室,丹江口市旅游外侨局举办了全市旅游行业管理人员培训班。

    2017-06-23 10:31:00

  • 【资讯】期待!2017荆楚最美村镇评选活动启动啦!

    【资讯】期待!2017荆楚最美村镇评选活动启动啦!

    纵览秀丽村镇,尽展大美荆楚。22日,2017荆楚最美村镇评选活动启动仪式暨特色小镇创新发展论坛在“中国艾都”蕲春县举行。

    2017-06-23 10:16:00