十堰市旅游发展委员会   十堰日报传媒集团主办   湖北当当文化旅游开发有限公司运营
十堰畅游

推荐线路

每天一杯鲜榨果汁,美得像仙女!

2017-05-18 08:22:00   来源:   阅读次数:281
试吃找美女试吃团  374117286        吃十堰美食加堰窝爱吃群  196051739

夏天到了,天也渐渐热了起来!各种饮料也纷纷上市,但对于追求健康饮食生活的都市小白领,最离不开的就是鲜榨果汁了,喝一口全身都通畅了~


和其他的碳酸饮品、茶饮、咖啡相比,鲜榨果汁虽然更健康也更营养,但是,动辄就卖几十块一杯的价格,好不便宜。所以美食君就寻思啊,这么简单易做的东西,为啥不自己在家做呢?而且,各种不同水果搭配后功效也大不一样,完全可以根据自己的情况选择!


so,今天我们就来分享一些简单易做又有营养的鲜榨果汁,

炎热的夏天,来上一杯,营。养。健。康。又。美。味。

相信大家都知道一个简单的道理,除了日常护肤,

饮食、作息、和睡眠习惯对良好皮肤养成也是很重要的。


夏日果汁DIY,让我们开始吧。

(一天一款,七天不重样)


① 

鲜橙芒果汁

—— 美白明目 ——


原料:芒果半个,鲜橙半个,凉白开水200ml。


橙子几乎已经成为维生素C的代名词,具有增强免疫力,美白等功效,芒果的维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目抗癌,滋润肌肤的作用。两者搭配美容养颜。


这里说个吃芒果的小tip:用刀把紧贴芒果核处的两片果肉切下,横划4刀竖划4刀,看芒果大小划成十字小块,双手捏住头和尾往下轻轻弯使果肉突出,这样吃就不容易塞牙啦也不至于吃的太难看。


香蕉养乐多

—— 清肠健胃 ——


原料:香蕉一个,养乐多两瓶。


养乐多中本身含有大量活的乳酸菌,可以帮助肠道中有益的菌群增长,调理肠胃,香蕉就更不用说啦,两者搭配口感细滑绵密,炒鸡香醇,饱腹感又强。夏天不喜欢寡淡无味的矿泉水,又不想碰饮料的就trytry这个吧!

苹果猕猴桃汁

—— 减肥美容 ——


原料:苹果半个,猕猴桃一个,凉白开水50ml。因为猕猴桃偏酸,所以加入了一小截香蕉中和酸度。


苹果是最多人会选的瘦身水果,不仅能帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的还可以降低热量吸收,一年四季都能买到!猕猴桃更是有“美容圣果”之称,富含维C可起到美白作用。

苹果氧化速度很快,所以榨出果汁后尽快喝了哦~


火龙果桃子汁

—— 排毒养颜——


原料:桃子一个,火龙果半个,凉白开水50ml。


火龙果具有排毒解毒,保护胃的作用又富含维生素C和花青素,可以有效抗氧化,加上桃子的甜香,榨出的果汁颜色诱人口感也是一级棒。


火龙果猕猴桃汁

——抗衰老 ——


原料:猕猴桃一个,火龙果半个,凉白开水50ml。


红配绿,光看着颜色就很舒心了,火龙果的味道不会特别重,和其他水果搭配不会有违和感,提供甜味,和猕猴桃的酸味中和,酸甜可口。


红提苹果汁

——补气益血 ——


原料:青苹果半个,红提小半串,凉白开水50ml。


红提具有很强的养生功能,化痰止咳,补气益血,青苹果养肝解毒,润肠止泻。两种水果搭配非常让人惊喜,本身味道都不是很浓,一入口就能感受到的清香顺滑。


黄瓜雪梨汁

——润肺降火 ——


原料:黄瓜半根,雪梨一个,凉白开水50ml。


水果当中美食君最不喜欢吃的就是梨,觉得口感粗糙,没想到榨汁竟异常的好喝!雪梨气味清香,黄瓜作为减肥最佳伴侣,热量低,两者都属于小清新类型,同时也可以降火,润喉润肺。


好啦,以上就是一周7天自制鲜榨果汁,小伙伴们可以自行搭配榨汁哦,加水量根据自己口味酌情增减,只要好喝就行!


小伙伴们还榨过哪些好喝的榨汁呢,可以留言告诉美食君哦~

期待解锁更多美味榨汁一起变的美美哒~


吃货小贴士


像苹果,梨,香蕉这些水果特别容易氧化,放进去的果肉是白的没过一会就变褐色了。所以需要时再榨,可以加一点盐来保持颜色,但最好就是榨好立即喝完哦。


相关资讯
  • 市级非遗:汉民族的创世叙事长诗——郧西《创世歌》

    市级非遗:汉民族的创世叙事长诗——郧西《创世歌》

    《创世歌》发源于秦岭汉水一带,是唐代的文人骚客流放到这一代所传颂的作品,然后在鄂西北民间广为流传收藏,作品起源于有史以来,历史的源头,自盘古开天地汉族起源发展至今,是汉民族的创世叙事长诗。▲郧西创世歌...

    2017-07-21 17:43:00

  • 【资讯】丹江口这么美!难怪顶级摩托艇赛在这里开

    【资讯】丹江口这么美!难怪顶级摩托艇赛在这里开

    “中国水都”丹江口承载大自然和人类文明的双重馈赠。行吟江岸,胜景连连;荡舟平湖,波光里有别样轻柔的光阴。品读道家文化,尽享历史的悠远以及生活的智慧。这就是为什么顶级摩托艇赛选择这里。

    2017-07-21 16:46:00

  • 【资讯】奋战高温,酷暑作业,阳光很毒,他们很美!

    【资讯】奋战高温,酷暑作业,阳光很毒,他们很美!

    这几天的十堰简直是热到不可描述。当许多人忙着避暑的时候,有那么一群人,由于职业的原因,他们不畏酷暑炎热,始终坚守在一线岗位,用辛勤的汗水,诠释着心中的责任。为做好市重大交通工程项目——滨江一级路汉十高...

    2017-07-21 15:54:00

  • 【资讯】超燃!五湖四海朋友为十堰发声,竟还有他!

    【资讯】超燃!五湖四海朋友为十堰发声,竟还有他!

    据新浪网统计报告显示,“十堰”一词成为近期网络传播热度指数排名第一!这“第一”的背后,是全市人民凝心聚力的结果。最近,十堰最火爆的事莫过于十堰与茂名的投票PK了。每个人每天早起第一件事情就是,投票!投...

    2017-07-21 15:12:00

  • 十堰人暑期最值得去的7个地方

    十堰人暑期最值得去的7个地方

    从入伏以来,十堰热浪一浪高过一浪,最高温度也是节节攀升。在热力四射的日子里,怎样面对“烤”验,怎样度上清凉一夏?跟着当当游世界吧!N条线路,总有一款适合您的假期旅行!

    2017-07-21 11:23:00

  • 继北京之后,上海“共享床铺”也被叫停了!

    继北京之后,上海“共享床铺”也被叫停了!

    继北京之后,上海“共享床铺”也被叫停了!酒店人7月17日,上海恒丰路上的“共享床铺”正在拆除。澎湃新闻记者李菁图据中新网15日消息,7月15日,记者发现北京一共享床铺大门紧闭,并未营业,一自称为该区域办公人员...

    2017-07-21 10:44:00

  • 顾客不再来你的酒店,68%的原因都是因为它

    顾客不再来你的酒店,68%的原因都是因为它

    酒店刚开始很火爆,但是慢慢地,人越来越少。开会找原因,是产品的问题还是营销手段出错了?还是服务不好?各位酒店投资人绝对想不到,顾客停止光顾酒店的最大原因竟然是因为服务。酒店人宾客停止去酒店光顾的原因有:...

    2017-07-21 10:39:00

  • 【资讯】爸爸妈妈看过来!暑期出游不能不知道的事

    【资讯】爸爸妈妈看过来!暑期出游不能不知道的事

    由于十六岁以下申请人办理材料、手续和条件都要比成年人更多一些,十堰出入境特意准备了“未成年人办理出入境证件申请指南”,各位爸爸妈妈快来认真阅读吧!

    2017-07-21 10:39:00

  • 中国人喝粥能否长寿?哈佛15年研究告诉你,两千年的秘密,值得你看!

    中国人喝粥能否长寿?哈佛15年研究告诉你,两千年的秘密,值得你看!

    中国人喝粥能否长寿?哈佛15年研究告诉你,两千年的秘密,值得你看!健康养生世人个个学长年只将食粥致神仙哈佛是一所享誉世界的私立研究型大学,这里走出了8位美国总统,上百位诺贝尔获得者,被公认为是当今世界最顶...

    2017-07-21 10:29:00